Unser Kursangebot
im Überblick

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Wir bieten dir jeden
Monat über 200 Kurse!

Unser neuer
Kursplan:
Gültig ab
dem 01.03.2019

Du kannst aus den Vollen schöpfen und hast die freie Wahl zwischen mehr als 50 Kurse in der Woche! Probier es einfach aus und finde heraus, welche Kurse Dich voranbringen und Dir am meisten Spaß bereiten. Unsere erfahrenen und hervorragend ausgebildeten Trainer freuen sich schon auf Dich.

Montag

TRX 17:00 bis 18:00 Uhr heldenhalle BlackBoxx Pfeil

Beim TRX-Training® werden alltagsnahe und sportartspezifische Bewegungsmuster trainiert. Durch das dreidimensionale Training werden die Muskeln nie isoliert, sondern immer in der  gesamten Muskelkette beansprucht. Das verbessert das inter- und intramuskuläre Zusammenspiel und steigert die Effektivität dieser Trainingsform.

HIIT Step 17:30 bis 18:30 Uhr heldenhalle Raum 1 Pfeil

High Intense Interval Training, hoch intensives Intervalltraining ist eine Mischung aus Herz-Kreislauf-Training und Kraftausdauertraining. Kurze Cardioeinheiten bringen Dich an Deine Grenze im Wechsel mit funktionalen Ganzkörperübungen, dem eigenen Körpergewicht oder Kleingeräten. – Geh an Dein Limit - gib Alles!

Functional* 18:00 bis 19:00 Uhr heldenhalle BlackBoxx Pfeil
Core Training 18:30 bis 19:00 Uhr heldenhalle Raum 1 Pfeil

Trainingsform zur Verbesserung der Körperstabilität und der Koordination durch gezieltes Training der Muskulatur in der zentralen Körperpartie des Menschen zwischen Zwerchfell und Hüfte. Core Training trägt zur Leistungssteigerung und zur Verletzungsprävention bei.

Rückenfit 18:30 bis 19:30 Uhr heldenhalle Raum 2 Pfeil

Übungen zur Stabilisierung und Kräftigung der Wirbelsäule. Zur Prävention und Rehabilitation von Haltungsschwächen und Haltungsschäden wird die Rückenmuskulatur gekräftigt.

Bodypump® 19:00 bis 20:00 Uhr heldenhalle Raum 1 Pfeil

Das Original Langhantel-Training aus Neuseeland. Fördert den Fettabbau, stärkt die Knochen, verbessert die Muskelkraftausdauer.

Bootcamp*** 19:05 bis 20:05 Uhr heldenhalle BlackBoxx Pfeil

Training in der Functional Zone für absolut Ambitionierte: No Excuses.

Bodystyling 19:30 bis 20:30 Uhr heldenhalle Raum 2 Pfeil

Bringt Deinen Körper in Form.

Dienstag

EarlyBird Yoga 06:30 bis 07:30 Uhr heldenhalle Raum 2 Pfeil
Vinyasa Yoga 09:30 bis 11:00 Uhr heldenhalle Raum 2 Pfeil

Vinyasa Yoga beinhaltet fließende Bewegungsabfolgen, Kräftigungs- sowie Dehnungsübungen. Dabei Stärkt diese Form nicht nur den Körper, sondern auch den Geist.

Power Pilates 18:00 bis 19:00 Uhr heldenhalle Raum 1 Pfeil
Functional Schock** 18:00 bis 19:00 Uhr heldenhalle BlackBoxx Pfeil
Vinyasa Yoga 18:00 bis 19:30 Uhr heldenhalle Raum 2 Pfeil

Vinyasa Yoga beinhaltet fließende Bewegungsabfolgen, Kräftigungs- sowie Dehnungsübungen. Dabei Stärkt diese Form nicht nur den Körper, sondern auch den Geist.

Functional* 19:00 bis 20:00 Uhr heldenhalle BlackBoxx Pfeil
BBP 19:05 bis 20:05 Uhr heldenhalle Raum 1 Pfeil

Mittwoch

Bodystyling 09:30 bis 10:30 Uhr heldenhalle Raum 1 Pfeil

Bringt Deinen Körper in Form.

Zumba® 10:35 bis 11:35 Uhr heldenhalle Raum 1 Pfeil

Lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout auf der Basis von Aerobicschritten zur Förderung des Muskelaufbaus. Krafttraining zur Stärkung von Herz, Kreislauf und zur Maximierung der Fettverbrennung.

TRX 17:00 bis 18:00 Uhr heldenhalle BlackBoxx Pfeil

Beim TRX-Training® werden alltagsnahe und sportartspezifische Bewegungsmuster trainiert. Durch das dreidimensionale Training werden die Muskeln nie isoliert, sondern immer in der  gesamten Muskelkette beansprucht. Das verbessert das inter- und intramuskuläre Zusammenspiel und steigert die Effektivität dieser Trainingsform.

Strength Training + LH 18:00 bis 19:00 Uhr heldenhalle Raum 1 Pfeil
Rückenfit 18:00 bis 19:00 Uhr heldenhalle Raum 2 Pfeil

Übungen zur Stabilisierung und Kräftigung der Wirbelsäule. Zur Prävention und Rehabilitation von Haltungsschwächen und Haltungsschäden wird die Rückenmuskulatur gekräftigt.

TRX 18:00 bis 19:00 Uhr heldenhalle BlackBoxx Pfeil

Beim TRX-Training® werden alltagsnahe und sportartspezifische Bewegungsmuster trainiert. Durch das dreidimensionale Training werden die Muskeln nie isoliert, sondern immer in der  gesamten Muskelkette beansprucht. Das verbessert das inter- und intramuskuläre Zusammenspiel und steigert die Effektivität dieser Trainingsform.

Yoga Basic 19:00 bis 20:00 Uhr heldenhalle Raum 2 Pfeil
Bootcamp*** 19:00 bis 20:00 Uhr heldenhalle BlackBoxx Pfeil

Training in der Functional Zone für absolut Ambitionierte: No Excuses.

Zumba® 19:05 bis 20:05 Uhr heldenhalle Raum 1 Pfeil

Lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout auf der Basis von Aerobicschritten zur Förderung des Muskelaufbaus. Krafttraining zur Stärkung von Herz, Kreislauf und zur Maximierung der Fettverbrennung.

Choreo Basics + Stretch 20:05 bis 20:35 Uhr heldenhalle Raum 1 Pfeil

Donnerstag

Dance Beginner 18:00 bis 18:30 Uhr heldenhalle Raum 1 Pfeil
Functional Schock** 18:00 bis 19:00 Uhr heldenhalle BlackBoxx Pfeil
Dance 18:30 bis 19:30 Uhr heldenhalle Raum 1 Pfeil

wo die Sprache aufhört fängt das Tanzen an! Dance, Dance, Dance – in einer Stunde lernst Du eine Choreographie mit der du die Lust in der Bewegung findest, Dich auspowern kannst und Dein ganzes System aktivierst! - Elemente aus den verschiedensten Tanzrichtungen fließen hier ein und am Ende kannst du Dich in Deiner Fantasie in ein Musikvideo beamen!

Mobility & Flow 19:00 bis 19:45 Uhr heldenhalle BlackBoxx Pfeil
Vinyasa Yoga 19:30 bis 20:45 Uhr heldenhalle Raum 2 Pfeil

Vinyasa Yoga beinhaltet fließende Bewegungsabfolgen, Kräftigungs- sowie Dehnungsübungen. Dabei Stärkt diese Form nicht nur den Körper, sondern auch den Geist.

TôsôX 19:35 bis 20:35 Uhr heldenhalle Raum 1 Pfeil

Die rasante Mischung aus Aerobic, Tanz und asiatischen Kampfsporttechniken bietet ein Ganzkörper- Workout der Superlative. Verbessert die Schnellkraft, optimiert die Ausdauer und steigert das Selbstvertrauen.

Freitag

Langhantel Training 09:30 bis 10:30 Uhr heldenhalle Raum 1 Pfeil
Vinyasa Yoga 10:45 bis 12:00 Uhr heldenhalle Raum 2 Pfeil

Vinyasa Yoga beinhaltet fließende Bewegungsabfolgen, Kräftigungs- sowie Dehnungsübungen. Dabei Stärkt diese Form nicht nur den Körper, sondern auch den Geist.

AfterworkYOGA 16:00 bis 17:00 Uhr heldenhalle Raum 2 Pfeil
°Improve your skills # 16:00 bis 17:00 Uhr heldenhalle BlackBoxx Pfeil
BOXING 17:00 bis 18:00 Uhr heldenhalle BlackBoxx Pfeil
CORE openspace 18:00 bis 18:30 Uhr heldenhalle Raum 1 Pfeil
Bodypump® 18:30 bis 19:30 Uhr heldenhalle Raum 1 Pfeil

Das Original Langhantel-Training aus Neuseeland. Fördert den Fettabbau, stärkt die Knochen, verbessert die Muskelkraftausdauer.

Vinyasa Yoga 18:30 bis 19:30 Uhr heldenhalle Raum 2 Pfeil

Vinyasa Yoga beinhaltet fließende Bewegungsabfolgen, Kräftigungs- sowie Dehnungsübungen. Dabei Stärkt diese Form nicht nur den Körper, sondern auch den Geist.

Samstag

Bodystyling 10:00 bis 11:00 Uhr heldenhalle Raum 1 Pfeil

Bringt Deinen Körper in Form.

Functional* 10:00 bis 11:00 Uhr heldenhalle BlackBoxx Pfeil
Bootcamp*** 11:00 bis 12:00 Uhr heldenhalle BlackBoxx Pfeil

Training in der Functional Zone für absolut Ambitionierte: No Excuses.

Faszien/Mobility 11:05 bis 11:45 Uhr heldenhalle Raum 2 Pfeil

werde geschmeidig wie ein Leopard, wendig und kraftvoll wie ein Tiger! – Mobilität ist nicht nur der Faktor für die Kraftübertragung, sondern in allen Sportarten und Lebenslagen eine Bereicherung. Der Körper wird wieder flexibel, die Muskeln lockern sich - und dass alles über Mobilisierung und die Anwendung der Black Roll!

Sonntag

Bodypump® 09:30 bis 10:30 Uhr heldenhalle Raum 1 Pfeil

Das Original Langhantel-Training aus Neuseeland. Fördert den Fettabbau, stärkt die Knochen, verbessert die Muskelkraftausdauer.

Yoga Basic 09:30 bis 10:40 Uhr heldenhalle Raum 2 Pfeil
Vinyasa Yoga 10:45 bis 12:00 Uhr heldenhalle Raum 2 Pfeil

Vinyasa Yoga beinhaltet fließende Bewegungsabfolgen, Kräftigungs- sowie Dehnungsübungen. Dabei Stärkt diese Form nicht nur den Körper, sondern auch den Geist.

BOXING 11:00 bis 12:00 Uhr heldenhalle BlackBoxx Pfeil
Dance Bhangra 17:00 bis 18:00 Uhr heldenhalle Raum 1 Pfeil

Das Fitnessstudio Nummer 1
für Functional Training in Stuttgart

In der heldenhalle liegt der Fokus auf funktionellen und innovativen Trainingsmethoden. Aber Du musst natürlich auf nichts verzichten. Die heldenhalle ist ein absolut komplett und vollwertig ausgestattetes Fitnessstudio mit hochwertigen Geräten und über 40 Kursen pro Woche. Das Ganze in einem Ambiente, das spürbar motiviert und sich von jedem normalen Fitnessstudio abhebt. In der ehemaligen Fabrikhalle mitten im Stuttgarter Westen findest Du auf einer Fläche von 2.000 Quadratmetern modernes und hochprofessionelles Equipment für Functional Training, klassisches Krafttraining und Cardio Training. Und das Wichtigste: Unsere Mitarbeiter sind hervorragend ausgebildet, erfahren, hochmotiviert und kümmern sich aktiv um Dich. Nach dem Training kannst Du in unserem Regenerationsbereich mit Sauna und Ruheraum Dein Workout ausklingen lassen. Unsere Preise sind moderat, unser Tarifsystem transparent und absolut fair: In Deinem monatlichen Beitrag sind alle KurseKörperfettmessungen, Mineralwasser, Highspeed-WLAN, Dusche, Sauna und Parkplätze enthalten. Es gibt keine versteckten Extrakosten und Gebühren.

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